Zo maak je de lekkerste alcoholvrije en suikervrije mixdrankjes

Het voorjaar komt er weer aan en dat betekent voor de meeste mensen een lekker koud biertje, een glaasje rosé of een verfrissende cocktail.

Tegelijkertijd betekent dit voor sommige mensen óók dat het seizoen van jurkjes en badkleding weer voor de deur staat. Wil je afvallen of ben je net lekker bezig met een dieet, maar wil je tóch kunnen meegenieten als je vrienden aan het koude bier zitten?

Nou, dat kan!

In dit blog geeft Eveline je een heleboel tips voor alcohol- én suikervrije drankjes en hoe je zelf een lekkere, frisse mocktails (cocktails zonder alcohol) kunt maken. Ze heeft rekening gehouden met zo min mogelijk suiker, weinig calorieën en, niet te vergeten, de presentatie van je drankje. Grote kans dat je de alcohol (en de hoofdpijn de volgende dag) niet eens gaat missen! 😉

Zijn alcoholvrij bier en alcoholvrije wijn koolhydraatarm?

Goed om te weten is dat alcoholvrij bier en alcoholvrije wijn helaas alsnog te veel suiker bevatten. Daarom staan deze drankjes niet vermeld in deze blog en zal ik me met name richten op suikervrije frisdrank en spa rood. Je hebt tegenwoordig van alle frisdranken die je lekker vindt ook de suikervrije variant. Ideaal!

Hieronder deelt Eveline een aantal drankjes waaruit je in ieder geval kunt kiezen. Ze bevatten ofwel geen suiker of calorieën, ofwel een verwaarloosbare hoeveelheid! Zorg ervoor dat er bubbels in zitten, deze zorgen namelijk voor een extra kick.

Welke kies jij?

Koolhydraatarme en alcoholvrije drankjes om mee te mixen:

  • – Spa rood
  • – Spa rood infused
  • – Royal Club ginger ale 0% suiker
  • – Royal Club tonic 0% suiker
  • – Royal Club bitter lemon 0% suiker
  • – Cola zero (ook bv. cherry, vanille en peach)
  • – Fanta zero (ook bv. exotic, pomelo en lemon)
  • – Crystal clear
  • – Rivella, ook verkrijgbaar in pineapple en cranberry (10 kcal per glas van 200 ml)
  • – Sprite
  • – 7Up free (ook lime cherry)
  • – Kombucha van het merk Holy of Batu. Kombucha is een gefermenteerd drankje op basis van groene of zwarte thee.
  • – Teisseire 0% siroop, alle smaken (de Mojito en Pina colada lenen zich hier extra goed voor!)
  • – Andere siropen 0% zoals Slimpie, Raak 0% of AH-siroop 0%
  • – Pickwick Lekker fris (theezakjes met fruitige smaken voor in koud water)
  • – The Duchess Botanical gin-tonic zonder alcohol (voor een enkele keer, bevat iets meer calorieën)
  • – Seedlip gin (verkrijgbaar in 3 smaken: naturel, citrus en herbal)

Seedlip gin

Tip: zorg dat je altijd een of twee flessen in huis hebt voor onverwachte momenten. Zo is de verleiding om tóch dat biertje of glaasje rosé mee te drinken alweer een stuk kleiner!

Met deze smaakmakers maak je een feestje van je mocktail

Wanneer je aan een cocktail denkt, denk je waarschijnlijk aan een gezellig glas met veel ijs, fruit of kruiden. Naast dat dit er heel gezellig en zomers uitziet, heeft het ook een functie: smaak! En dan vooral het complimenteren van de smaak van het drankje of door te zorgen voor een spannende twist. En wees royaal met ijs; hoe meer ijs, hoe beter! Hieronder een aantal smaakmakers die voor een hele interessante smaakbeleving kunnen zorgen:

  • – IJsblokjes. Zorg dat je altijd ijsblokjes in de vriezer hebt!
  • – Bessen als blauwe bessen, frambozen, bramen, cranberry’s en aardbeien. Met name dit soort bessen bevatten weinig koolhydraten. Ze kunnen zowel vers worden gebruikt (mooi als garnering) of uit de vriezer. De bevroren vruchtjes zorgen als extra effect voor nog meer koelte in je glas.
  • – Kruiden als tijm, rozemarijn, basilicum en munt. Probeer te variëren met kruiden. Munt past bij vrijwel alle fruitsoorten. Tijm en rozemarijn zijn interessant bij bijvoorbeeld citrusfruit zoals grapefruit of citroen.
    Tip: zorg dat je deze kruidenplantjes in huis, op het balkon of in de tuin hebt groeien. Dan kun je altijd wat lekkers maken!
  • – Een dunne sliert of plakjes komkommer. Deze zorgen voor een subtiele smaak, maar bovenal voor kleur.
  • – Limoen en citroen zijn onmisbaar in een fris, alcoholvrij drankje en een schijfje ervan op de rand van het glas staat natuurlijk leuk als garnering!
  • – Granaatappelpitjes zorgen voor kleur en een extra lichtzoete smaak wanneer ze openspatten in je mond.
  • – Jeneverbesjes passen bijvoorbeeld in een gin-tonic zonder alcohol, samen met een sliert komkommer.
  • – Chilipepers of jalapeño’s zijn perfect om een drankje een extra kick te geven. Net als jeneverbesjes lekker in een alcoholvrije gin-tonic, maar ook in een glas suikervrije gingerbeer met limoen.
  • – Gember is een lekkere toevoeging voor wat extra spice in een glas ginger ale samen met munt en een limoentje!

Tip: wil je extra creatief zijn? Doe dan in een hoge ijsblokjesvorm wat klein(gesneden)munt of fruit zoals cranberry’s, vul de vakjes af met water en vries het in. Zo heb je leuke gekleurde ijsblokjes!

Tip: let op kleurencombinaties. Kies kleuren die lekker knallen zoals rood (aardbei) en frisgroen (munt), geel (citroen) en blauwe bessen of bramen (donkerblauw) etc. Vaak hebben verschillende kleuren fruit en kruiden, ook verschillende smaken en dit is juist zo belangrijk bij mocktails!     

ijsklontjes met fruit cocktail mocktail suikervrij

Het oog wil ook wat

Wanneer je een alcoholvrij drankje voor jezelf of je gasten maakt, besteed dan zo veel mogelijk aandacht aan de presentatie. Hieronder een aantal tips die echt het verschil kunnen maken!

  • – Mooie glazen, verschillende maten en diameter.
  • – Kies voor een mojito een dik en breed glas en voor een elegantere cocktail een dunner glas. Ook een eenvoudig glas cola zero ziet er een stuk interessanter uit wanneer het met ijs en een schijfje citroen in een leuk glas zit!
  • – (Metalen/papieren) rietjes mogen niet ontbreken! Het geeft gelijk een heel andere drinkbeleving en het ziet er aantrekkelijker uit.
  • – Leuke schoteltjes voor eronder.
  • – Een cocktailshaker of blender.
  • – Een mooie kan of karaf.
  • – Leuke gekleurde roerstaaf of stamper.
  • – (Lange) satéprikkers om fruit op te prikken, bijvoorbeeld blauwe bessen en frambozen.

Dus al het bovenstaande samengevat =

Lekker drankje + bijpassende vruchten, kruiden of specerijen + ijsklontjes + een mooi glas + een rietje!

Simpelweg een schijfje citroen in je drankje en een mooi glas maakt het al een stuk gezelliger en lekkerder. 😊 Succes!

Wil je nog meer van dit soort zomerse tips waar je niet van aankomt? In 365 Dagen Slank ontvang je elke dag een tip, motivatie, advies of inspiratie om nu af te vallen en nooit meer aan te komen. Stapje voor stapje in 365 dagen. Als jij er ook klaar voor bent start dan vandaag nog met 365 Dagen Slank en laat Eveline je helpen! Het enige wat je te verliezen hebt zijn kilo’s.

Is dit blog ook interessant voor je vriendinnen? Deel het dan eenvoudig via onderstaande knoppen!

Ik had de investering in deze superopruimcursus al in de eerste weken terugverdiend. Dat kwam omdat in een van de opdrachten je je tassen ging reorganiseren, opruimen en eventueel wegdoen wat je niet meer nodig had. Toen vond ik in een hele oude tas in een zijvakje nog € 50,00. Hahaha. Het tweede wat ik terugverdiende was dat ik door het opruimen ineens heel veel dingen vond die ik helemaal niet nodig had of dubbel had. Sommige dingen waren gewoon nog nieuw. Die heb ik allemaal verkocht op Marktplaats en zeker enkele tientjes mee verdiend.

Carola

volgt 365 Dagen van Rommel naar Rust

Wie slank wil zijn moet slim zijn! Met de tips van Eveline van 365 Dagen Slank lukt me dat iedere dag smile

Marja

volgt 365 Dagen Slank

Ik voel me sterker op het gebied van grenzen stellen. Mijn dienstbare kant is ook zakelijker geworden 😊

Lonneke heeft iets wakker gemaakt in mij, daar ben ik super blij mee.

Joyce

volgt 365 Dagen Meer Energie in je Bedrijf

Als je huis op dit moment een chaos is en je geen idee hebt waar te beginnen, is deze cursus erg fijn. Je krijg elke dag een mail, meestal met een opdracht, waardoor je je huis stap voor stap onder handen gaat nemen. Door de groep zie je niet alleen waar anderen tegen aan lopen in hun huis, maar ook hoe zij dingen oplossen.

Corien

volgt 365 Dagen Rommel naar Rust

Ik ben nu veel meer gemotiveerd en ik weet dat ik op de juiste weg ben. Er komen nu ook klanten gewoon naar me toe!

Veerle

volgt 365 Dagen Meer Energie in je Bedrijf

Vanaf middel april tot nu (2 juni) is er ruim 4 kilo af!

Chantal

volgt 365 Dagen Slank