Waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen

De zomer komt er weer aan. Heerlijk! Maar krijg jij het al benauwd als je alleen al aan je bikini denkt? En zou je daarom nog een aantal kilo kwijt willen voor de zomer? In dit blog krijg je 7 redenen waarom mei de ideale maand is om te starten met afvallen.

1

In mei zijn de dagen langer waardoor je minder op de bank hangt en gemakkelijker naar buiten gaat, bijvoorbeeld voor een wandeling.

2

Er is in mei meer keuze aan gezonde seizoensgroenten, zoals asperges.

3

Als het warmer is, eet je gemakkelijker een lekkere frisse salade en heb je minder behoeft aan zware winterkost.

4

Je neemt gemakkelijker de fiets als het weer wat beter is.

5

Doordat je meer buiten bent, maakt je huid meer vitamine D aan onder invloed van zonlicht. En vitamine D is belangrijk voor de afgifte van het verzadigingshormoon leptine, waardoor je minder honger hebt.

6

In mei ben je nog ruim op tijd om ‘bikiniproof’ te worden voor de zomer.

7

Wanneer het lekker weer is, is het gemakkelijker om voldoende water te drinken. Bijvoorbeeld water met aardbeien en munt of komkommer en citroen.

Kun jij nog wel wat tips gebruiken om minder te snoepen en snaaien nu je veel thuis zit? Download hier het gratis e-book 9 tips om te stoppen met snoepen en snaaien https://www.365dagen.com/9-tips-om-te-stoppen-met-snoepen-en-snaaien/