365 dagen lekker in je lijf

Ik vind het zeker leuk om elke dag even bewust bezig te zijn met mezelf, waar ik sta, wat ik wil en wat ik dan kan doen. Leuk!

Esther

volgt 365 Dagen Geluk en Balans met de Maan

Ik vind de mails heel fijn. Daar staat voor mij nieuwe informatie in en meestal een mooie opdracht.

Majella

volgt 365 Dagen Geluk en Balans met de Maan

Ik vind het heel leuk om er zo bewust mee te zijn. En dan te zien hoe het doorwerkt in mijn leven.

Martha

volgt 365 Dagen Geluk en Balans met de Maan

Zo laat je jouw hormonen juist vóór je werken tijdens het afvallen

Zo laat je jouw hormonen juist voor je werken tijdens het afvallen

De laatste tijd hoor je veel negatieve berichten over hormonen en afvallen. Hormonen zouden het resultaat op de weegschaal negatief beïnvloeden. Maar wist je dat je jouw hormonen ook voor je kunt laten werken tijdens het afvallen? In dit blog geef ik je 3 tips om grip te krijgen op je hormonen en het resultaat op de weegschaal te boosten. 1. Meer slaap voor minder honger Een slaaptekort zorgt niet alleen voor minder energie, maar ook voor een hoger lichaamsgewicht. Zelfs als je een licht slaaptekort hebt. Volgens onderzoek zou je gemiddeld zelfs 385 calorieën per dag meer eten wanneer je...